Na temat

  • Odkrywamy mnie popularne w Polsce warzywaOdkrywamy mnie popularne w Polsce warzywa
    Podstawowymi warzywami goszczącymi na naszych stołach są ukochane przez większość pomidory, lubimy ogórki we wszystkich postaciach, fasolkę strączkową, sałatę, marchewkę, kalafiory, brokuły, kapustę, paprykę. Oglądając asortyment na targowych straganach wydaje …
  • Smaczne posiłkiSmaczne posiłki
    Dla każdego smaczny posiłek oznacza zupełnie, co innego. Bardzo dobrze, że gusta i smaki są tak zróżnicowane przynajmniej świat nie jest nudny. Gdyby każdy lubił jedną i tę samą potrawę, …
  • Dzieci w kuchniDzieci w kuchni
    Dzieci są bardzo szczęśliwe w chwili, gdy mają możliwość ciągłej zabawy. Warto jednak zauważyć, że nie powinniśmy pozwalać im tylko na swawole, ponieważ w przyszłości może okazać się to dla …

Strony

Uprawiamy Cross Fit. Piękne, umięśnione ciało to marzenie, które może się ziścić. Pomogą w tym intensywne ćwiczenia fizyczne oraz specjalna dieta dla sportowców. Dieta, o czym raczej wszystkim wiadomo, powinna być dostosowana do rodzaju wysiłku fizycznego. Organizmowi trzeba mądrze dostarczać bardzo dobrego paliwa, by sprostał wyzwaniom. Najważniejsze jednak to przestrzegać podstawowych zasad żywieniowych. Należy więc jeść węglowodany bezglutenowe, tłuste ryby, owoce morza, mięso, tłuszcze, warzywa korzeniowe (warzywa powinny stanowić 75% dziennej diety), kiszonki, jajka, orzechy, pestki i nasiona.A teraz pytanie: który sport najlepiej uprawiać, by stać się prawdziwym „mięśniakiem”? Czy nie wystarczy poćwiczyć codziennie w domu?I tu zająć się wypada sportem, który obecnie rozwija się najszybciej i zdobywa coraz większą popularność. Jest to Cross fit czyli tzw. ćwiczenia dla twardzieli. Ale nie martwmy się, takim twardzielem może być każdy, bo Cross Fit to nic innego jak skakanie, bieganie, podnoszenie, dźwiganie, czyli coś, co potrafią wszyscy. Z tym, że są to ćwiczenia o wysokiej intensywności. Cross fit Kraków oferuje takie zajęcia w wielu klubach sportowych. Najlepsi trenerzy, autorskie programy, porady fizjoterapeuty czy dietetyka – to właśnie propozycje krakowskich klubów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *