Na temat

  • Najlepsza kuchnia świataNajlepsza kuchnia świata
    Polacy uwielbiają jeść. Chociaż trzeba przyznać, że lubią też gotować. Na szczęście w nowoczesnym i postępowym dwudziestym pierwszym wieku jest mnóstwo sposobów na to, by zwiększać swoje kompetencje w tej …
  • Ulubiona kuchniaUlubiona kuchnia
    Ulubiona kuchnia na pewno będzie kojarzyła się wszystkim z domowym smakiem. Tutaj pomysły mamy, babci mogą smakować niesamowicie. Zwłaszcza te babcine pomysły, które uwzględniają wszelkie kwestie dotyczące starszych przepisów, bez …
  • Boże narodzenie warszawaBoże narodzenie warszawa
    Świeta. Święta Bożego Narodzenia to jedne z ulubionych świąt Polaków. Niestety w ostatnich latach stały się coraz to bardziej komercyjnym świętem. Sklepy zasypują nas świątecznymi przedmiotami już parę miesięcy przed …

Strony

Uprawiamy Cross Fit. Piękne, umięśnione ciało to marzenie, które może się ziścić. Pomogą w tym intensywne ćwiczenia fizyczne oraz specjalna dieta dla sportowców. Dieta, o czym raczej wszystkim wiadomo, powinna być dostosowana do rodzaju wysiłku fizycznego. Organizmowi trzeba mądrze dostarczać bardzo dobrego paliwa, by sprostał wyzwaniom. Najważniejsze jednak to przestrzegać podstawowych zasad żywieniowych. Należy więc jeść węglowodany bezglutenowe, tłuste ryby, owoce morza, mięso, tłuszcze, warzywa korzeniowe (warzywa powinny stanowić 75% dziennej diety), kiszonki, jajka, orzechy, pestki i nasiona.A teraz pytanie: który sport najlepiej uprawiać, by stać się prawdziwym „mięśniakiem”? Czy nie wystarczy poćwiczyć codziennie w domu?I tu zająć się wypada sportem, który obecnie rozwija się najszybciej i zdobywa coraz większą popularność. Jest to Cross fit czyli tzw. ćwiczenia dla twardzieli. Ale nie martwmy się, takim twardzielem może być każdy, bo Cross Fit to nic innego jak skakanie, bieganie, podnoszenie, dźwiganie, czyli coś, co potrafią wszyscy. Z tym, że są to ćwiczenia o wysokiej intensywności. Cross fit Kraków oferuje takie zajęcia w wielu klubach sportowych. Najlepsi trenerzy, autorskie programy, porady fizjoterapeuty czy dietetyka – to właśnie propozycje krakowskich klubów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *