Na temat

  • Dobre gotowanie to indywidualne gotowanieDobre gotowanie to indywidualne gotowanie
    Nauczyć się dobrze gotować może właściwie każdy. Oczywiście nie chodzi tu o zawodowe umiejętności, po prostu żeby zdrowo zjeść. Żeby pracować na przykład w restauracji to oczywiste, że niezbędna jest …
  • Tanie przygotowanie potrawTanie przygotowanie potraw
    Każdy w XXI wieku liczy grosz do grosza i modli się o to, aby nie brakło mu pieniędzy na zapłacenie wszystkich rzeczy. Wynika to z ogromnego wzrostu rachunków za media …
  • Jak łączyć smaki?Jak łączyć smaki?
    To pytanie zadaje sobie wielu kucharzy amatorów, którzy nie mają pojęcia, jak dobierać przyprawy do odpowiednich potraw. Nie ma się jednak, czym przejmować. Dzisiejszy świat poszedł naprawdę do przodu i …

Strony

Uprawiamy Cross Fit. Piękne, umięśnione ciało to marzenie, które może się ziścić. Pomogą w tym intensywne ćwiczenia fizyczne oraz specjalna dieta dla sportowców. Dieta, o czym raczej wszystkim wiadomo, powinna być dostosowana do rodzaju wysiłku fizycznego. Organizmowi trzeba mądrze dostarczać bardzo dobrego paliwa, by sprostał wyzwaniom. Najważniejsze jednak to przestrzegać podstawowych zasad żywieniowych. Należy więc jeść węglowodany bezglutenowe, tłuste ryby, owoce morza, mięso, tłuszcze, warzywa korzeniowe (warzywa powinny stanowić 75% dziennej diety), kiszonki, jajka, orzechy, pestki i nasiona.A teraz pytanie: który sport najlepiej uprawiać, by stać się prawdziwym „mięśniakiem”? Czy nie wystarczy poćwiczyć codziennie w domu?I tu zająć się wypada sportem, który obecnie rozwija się najszybciej i zdobywa coraz większą popularność. Jest to Cross fit czyli tzw. ćwiczenia dla twardzieli. Ale nie martwmy się, takim twardzielem może być każdy, bo Cross Fit to nic innego jak skakanie, bieganie, podnoszenie, dźwiganie, czyli coś, co potrafią wszyscy. Z tym, że są to ćwiczenia o wysokiej intensywności. Cross fit Kraków oferuje takie zajęcia w wielu klubach sportowych. Najlepsi trenerzy, autorskie programy, porady fizjoterapeuty czy dietetyka – to właśnie propozycje krakowskich klubów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *