Na temat

  • Pizza, kebab, chińszczyznaPizza, kebab, chińszczyzna
    Pizza, kebab, chińszczyzna. Są to dania, które teraz można bez problemu kupić na mieście. Jednakże na co się zdecydować, gdy musimy coś szybko zjeść? Wszystkie są przecież niedrogie i bardzo …
  • Smak wina – jak poznać najlepsze?Smak wina – jak poznać najlepsze?
    Wino bardzo często nazywane jest napojem bogów. I rzeczywiście, wiele jest w tym prawdy, ponieważ dobre wino potrafi smakować naprawdę wyjątkowo i dać niepowtarzalny pod każdym względem aromat, którego nie …
  • Amerykanie też mają swoją kuchnięAmerykanie też mają swoją kuchnię
    W przerwie podczas pracy lub pobytu na uczelni ludzie często wyskakują zjeść coś „na mieście”. I bynajmniej nie szukają wówczas ekskluzywnej restauracji, w której obiad serwowany jest na złotych półmiskach. …

Strony

Uprawiamy Cross Fit. Piękne, umięśnione ciało to marzenie, które może się ziścić. Pomogą w tym intensywne ćwiczenia fizyczne oraz specjalna dieta dla sportowców. Dieta, o czym raczej wszystkim wiadomo, powinna być dostosowana do rodzaju wysiłku fizycznego. Organizmowi trzeba mądrze dostarczać bardzo dobrego paliwa, by sprostał wyzwaniom. Najważniejsze jednak to przestrzegać podstawowych zasad żywieniowych. Należy więc jeść węglowodany bezglutenowe, tłuste ryby, owoce morza, mięso, tłuszcze, warzywa korzeniowe (warzywa powinny stanowić 75% dziennej diety), kiszonki, jajka, orzechy, pestki i nasiona.A teraz pytanie: który sport najlepiej uprawiać, by stać się prawdziwym „mięśniakiem”? Czy nie wystarczy poćwiczyć codziennie w domu?I tu zająć się wypada sportem, który obecnie rozwija się najszybciej i zdobywa coraz większą popularność. Jest to Cross fit czyli tzw. ćwiczenia dla twardzieli. Ale nie martwmy się, takim twardzielem może być każdy, bo Cross Fit to nic innego jak skakanie, bieganie, podnoszenie, dźwiganie, czyli coś, co potrafią wszyscy. Z tym, że są to ćwiczenia o wysokiej intensywności. Cross fit Kraków oferuje takie zajęcia w wielu klubach sportowych. Najlepsi trenerzy, autorskie programy, porady fizjoterapeuty czy dietetyka – to właśnie propozycje krakowskich klubów.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>